如何將 macOS Catalina 恢復原廠設定（2026 指南）- 清除與重新安裝

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隨著時間推移，電腦會累積不必要的檔案、應用程式和資料，這可能會降低其效能。無論您是遇到這些問題、要出售您的 Mac，或者只是想要一個全新的開始，恢復原廠設定都能為您提供一個乾淨的狀態。將 macOS Catalina 恢復原廠設定一開始可能看起來令人生畏，但按照正確的步驟操作，這是一個直接的過程。

在本指南中，我們將引導您完成重置執行 macOS Catalina 的 Mac 所需的步驟。我們將涵蓋您可能想要重置 Mac 的原因、如何為重置做準備，以及執行重置的詳細逐步指南。

macOS Catalina 重置檢查清單：

• 備份： 使用 Time Machine 或 Donemax Disk Clone。
• 登出： 登出 iCloud、音樂和電視應用程式。
• 取消配對： 中斷藍牙裝置的連線。
• 清除： 使用 Command+R 進入恢復模式，並透過磁碟工具程式進行清除。
• 重新安裝： 從工具程式選單中選擇“重新安裝 macOS Catalina”。

為什麼要將您的 macOS Catalina 恢復原廠設定？

您可能想要將 Mac 恢復原廠設定的原因有很多，了解這些原因可以幫助您決定這是否是適合您的步驟。

• 出售或贈與您的 Mac： 在將您的 Mac 交給別人之前，清除所有個人資料至關重要。恢復原廠設定可確保新主人獲得一台全新的 Mac，沒有任何您的資訊。
• 提升效能： 隨著時間推移，由於累積的垃圾檔案、應用程式殘留或損壞的檔案，您的 Mac 可能會變慢。重置可以將您的系統恢復到原始效能，提供更快、反應更靈敏的體驗。
• 解決軟體問題： 如果您遇到持續性的軟體故障、當機或其他問題，恢復原廠設定通常可以透過移除有問題的軟體並為您提供一個乾淨的作業系統來解決這些問題。
• 重新開始： 有時候，您只需要一個乾淨的狀態。無論是為了擺脫干擾、回收儲存空間，還是為了一個新專案而重新開始，恢復原廠設定都能提供您這個機會。

為 macOS Catalina 恢復原廠設定做準備

在進行恢復原廠設定之前，必須做好充分的準備，以避免遺失任何重要資料或遇到不必要的麻煩。以下是需要遵循的關鍵步驟。

1. 備份您的資料

在重置 Mac 之前，最重要的步驟是備份您的資料。恢復原廠設定將會清除您的所有檔案、設定和已安裝的應用程式，因此儲存任何重要的東西至關重要。

• Time Machine 備份： macOS 配備了 Time Machine，這是一個自動備份解決方案。如果您以前沒有使用過，請連接一個外部硬碟，Time Machine 將引導您完成設定。備份完成後，您的所有檔案、設定和系統資料都將是安全的，並且可以在重置後恢復。
• 手動備份： 如果您願意，可以透過將重要檔案複製到外部硬碟或雲端儲存服務來手動備份。
• 磁碟克隆： 磁碟克隆軟體（Donemax Disk Clone for Mac）可以幫助您將所有資料（包括 macOS Catalina、使用者資料、設定、應用程式）從內部磁碟克隆到外部硬碟，為您的 Mac 建立一個完整的可啟動克隆備份。

2. 登出 iCloud、iMessage 和其他帳戶

為確保乾淨的重置並防止後續出現帳戶同步問題，您應該登出 Mac 上的所有帳戶。請按照以下步驟操作：

• 登出 iCloud： 前往 系統偏好設定 > Apple ID > 概述，然後點擊“登出”。確保同時關閉尋找我的 Mac。

• 登出 iMessage： 開啟訊息應用程式，然後前往偏好設定 > iMessage，然後點擊登出。

• 其他帳戶： 如果您登入了其他服務，例如 iTunes、Apple Music 或 App Store，也請一併登出。

3. 取消配對藍牙裝置

如果您要將 Mac 轉交給新主人，請取消配對您可能已連接的任何藍牙裝置，例如鍵盤或滑鼠。這可以防止新主人在嘗試連接新裝置時出現問題。

• 要取消配對，請前往 系統偏好設定 > 藍牙，然後點擊您要取消配對的裝置旁邊的 X。

將 macOS Catalina 恢復原廠設定的逐步指南

完成準備工作後，您現在可以繼續進行恢復原廠設定。以下是一個詳細的指南，幫助您完成此過程。

步驟 1. 啟動進入恢復模式

要開始恢復原廠設定過程，您需要將 Mac 啟動到恢復模式。請按照以下步驟操作：

• 完全關閉您的 Mac。
• 按下電源按鈕開機後，立即按住 Command + R。請按住這些鍵，直到看到旋轉的地球儀或 Apple 標誌。
• 進入恢復模式後，您將看到“macOS 工具程式”視窗。

步驟 2. 清除硬碟

要清除 Mac 上的所有資料，請按照以下說明操作：

• 在“macOS 工具程式”視窗中，選擇磁碟工具程式。

• 在“磁碟工具程式”側邊欄中，選擇您的啟動磁碟（Macintosh HD）。
• 在視窗頂部，選擇清除。
• 從格式選項中選擇 Mac OS Extended (Journaled) 或 APFS（適用於較新的 Mac）。

• 點擊清除並確認您的選擇。
• 等待過程完成，然後退出“磁碟工具程式”。

步驟 3. 重新安裝 macOS Catalina

清除硬碟後，下一步是重新安裝 macOS Catalina。從“macOS 工具程式”視窗中選擇“重新安裝 macOS”，然後執行以下操作：

• 點擊繼續，然後選擇您剛剛清除的磁碟（Macintosh HD）。

• 按照螢幕上的指示開始安裝。請確保您連接到穩定的 Wi-Fi 網路，因為此過程涉及從 Apple 的伺服器下載 macOS。
• 安裝可能需要一些時間，請耐心等待。完成後，您的 Mac 將自動重新啟動。

步驟 4. 完成設定過程

安裝完成後，您的 Mac 將啟動進入 macOS 設定輔助程式。如果您要為新使用者設定 Mac，現在可以讓系統保持原樣。如果您要為自己設定，請按照以下步驟操作：

• 選擇您的地區和語言。
• 建立 Wi-Fi 連線。
• 建立新的 Apple ID 或使用現有的 Apple ID 登入。
• 如果需要，從外部裝置或 Time Machine 備份中移轉資料。
• 設定 Touch ID、Siri 和其他偏好設定。

重置後的考量

重置並設定 Mac 後，您可能需要考慮做一些事情來個人化或保護您的系統。

1. 還原您的資料

如果您在重置前建立了備份，現在可以還原您的檔案。使用 Time Machine 恢復所有資料，或從外部硬碟手動複製您的重要檔案。

2. 安裝應用程式

重置 Mac 後，您需要重新安裝您使用的任何應用程式。您可以從 App Store 下載它們，或從它們各自的網站手動安裝。

• 對於網頁瀏覽器、辦公軟體和媒體播放器等基本應用程式，請訪問它們的官方網站或查看您的 App Store 購買記錄。

3. 檢查 macOS 更新

重置完成後，建議檢查是否有任何可用的系統更新。Apple 會定期發布包含安全性修補程式、新功能和錯誤修復的更新。要檢查更新：

• 前往 系統偏好設定 > 軟體更新，然後按照提示下載並安裝任何可用的更新。

4. 設定安全設定

為了保護您的 Mac，請考慮設定以下設定：

• FileVault： FileVault 會加密您的整個硬碟，為您的資料提供額外的安全性。您可以透過前往 系統偏好設定 > 安全性與隱私權 > FileVault 來啟用此功能。
• 防火牆： 為了防止未經授權存取您的 Mac，請前往 系統偏好設定 > 安全性與隱私權 > 防火牆，然後點擊開啟防火牆來啟用防火牆。
• 雙重認證： 為您的 Apple ID 啟用雙重認證，為您的帳戶增加一層額外的安全保障。前往 系統偏好設定 > Apple ID > 密碼與安全性，然後啟用雙重認證。

解決常見問題

雖然恢復原廠設定過程通常是順利的，但您在此過程中可能會遇到一些問題。以下是一些常見問題及其解決方案。

1. Wi-Fi 在恢復模式中無法連線

如果您無法在恢復模式中連接到 Wi-Fi，請嘗試以下方法：

• 確保您在強 Wi-Fi 訊號的範圍內。
• 重新啟動您的路由器並再次嘗試連線。
• 如果 Wi-Fi 仍然無法運作，請嘗試透過乙太網路線連接到網際網路。

2. macOS Catalina 安裝失敗

如果 macOS Catalina 安裝失敗，以下是一些可能的解決方案：

• 檢查您的網路連線： 確保您有穩定且快速的網路連線。如果連線較弱，安裝可能無法下載必要的檔案。
• 在恢復模式中重新啟動： 如果安裝多次失敗，請在恢復模式（Command + R）中重新啟動 Mac 並重試。
• 建立可啟動的 macOS USB 安裝程式： 如果您仍然遇到問題，可以為 macOS Catalina 建立一個可啟動的 USB 安裝程式，並直接從 USB 隨身碟安裝。

3. 無法從備份還原資料

如果您無法從 Time Machine 備份還原資料，請嘗試以下方法：

• 確保您的外部硬碟已正確連接。
• 檢查您的 Time Machine 備份是否與 macOS Catalina 相容。
• 重新啟動您的 Mac 並再次嘗試還原過程。

在 macOS Catalina 上永久清除資料

將 macOS Catalina 恢復原廠設定將會清除 Mac 內部磁碟上的所有內容，但被清除的資料並未永久消失，可以透過資料救援軟體恢復。如果您要出售、捐贈或處理掉您的舊 Mac，最好永久清除所有敏感資料，確保沒有資料可以被恢復。

Donemax Data Eraser for Mac 是一款功能強大的資料銷毀程式。它可以幫助您安全且永久地清除 Mac 內部磁碟和外部儲存裝置上的資料。一旦資料被此資料銷毀程式清除，資料將永久消失，任何方法都無法恢復。

如何在恢復原廠設定後永久清除 macOS Catalina 上的資料？由於在將 macOS Catalina 恢復原廠設定時資料已被移除，您只需清除磁碟的可用空間即可。這將確保已移除的資料無法再以任何方式恢復。以下是使用 Donemax Data Eraser for Mac 清除 Mac 磁碟可用空間的方法：

步驟 1. 從 Launchpad 執行資料銷毀工具，並切換到清除可用空間模式。選擇 Mac 磁碟，然後點擊立即清除按鈕。

步驟 2. 要從可用空間永久清除資料，您需要從下拉式選單中選擇一個資料清除演算法，然後點擊繼續按鈕。

步驟 3. Donemax Data Eraser for Mac 將開始清除磁碟可用空間中所有已移除/遺失的資料。

資料清除過程完成後，所有已移除的資料將被徹底銷毀。沒有任何恢復方法可以恢復已清除的資料。您可以放心地出售或贈送 Mac，而不用擔心資料洩漏。

結論

對 macOS Catalina 執行恢復原廠設定是提升 Mac 效能、解決軟體問題或為新主人做準備的絕佳方式。雖然這個過程一開始可能看起來令人生畏，但遵循這份全面的指南可以確保您涵蓋所有事項，從備份資料到重新安裝作業系統。

透過採取必要的預防措施並仔細遵循步驟，您可以重置 macOS Catalina 並清除資料，而不會出現任何重大問題，確保一個全新的開始和一台反應更靈敏的機器。無論您是計劃出售 Mac，還是只是想享受一個更乾淨、更快速的系統，這個過程都將引導您安全且有效率地完成重置 macOS Catalina 的旅程。

Donemax Data Eraser for Mac 是一款易於使用的資料銷毀程式。它提供經過認證的資料銷毀標準，幫助您安全且永久地清除 macOS Catalina 上的資料，確保敏感資料永久消失且無法恢復。